Какво е любимото ядене на Попай? Всяко дете знае - спанакът. В забързаното си ежедневие като, че ли забравяме вълшебните свойства на спанака - високо съдържание на различни витамини, които не намалят при термична обработка. Спанакът превъзхожда по съдържание на протейн и желязо много на брой разстения. Комбиниран с една от любимите храни на мозъка, орехите, както и с малко синьо сирене нещата придобиват и доста вкусен нюанс.