Фиксиран хранителен план
Микс меню 3
Още един план, който ще е полезен за вас и енергията, която ви е необходима през деня.
В zdravex.bg създадохме седмичните МИКС менюта с цел да ви предложим възможно най-балансирания начин на хранене.
Предлагаме МИКС менютата като Фиксиран хранителен план, т.е. още при поръчката ще може да видите конкретното ядене, което ще получавате всеки ден. На дневна база той е шестстепенен. Този фиксиран хранителен план е с продължителност от 8 седмици, но го поръчвате седмица за седмица и може да го започнете или прекратите независимо в коя седмица го хващате. Всяка седмица в сряда вечерта или четвъртък сутринта се публикува МИКС менюто за новата седмица. Именно затова, вие имате възможност да поръчате своето МИКС меню за следващата седмица от четвъртък до събота (включително). МИКС менюто, както и останалите менюта от Фиксираните хранителни планове, се поръчва за цяла седмица. Доставките започват от понеделник и приключват в неделя. Освен това, МИКС менюто, като всеки фиксиран план, може да се поръчва само за 7 дни, а не както Свободните хранителни планове за 3, 5, 6 и 7 дни. Поръчвайки МИКС меню. може да изключите само закуската.
Важно е да отбележим, че може да поръчате МИКС меню независимо дали е първа или трета седмица. В МИКС менюто, в рамките на 8 седмици, не се повтаря нито едно ястие. Също така, може да се откажете от Микс менюто по всяко време - то се поръчва и заплаща на седмична база.
Меню
Микс меню 3
Цена на храноден
62.40 лв.
Закуска
Лимецови палачинки със зеленчуци
| 315 | 16гр. | 4.6гр. | 20гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Доматена супа с поширано яйце
| 102 | 3.2гр. | 0.2гр. | 21гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
_213_1.jpg)
Рибна руладина с тартар от маслини, гарнирани със зеленчуци на пара
| 326 | 49.84гр. | 10.33гр. | 2.99гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
_214_1.jpg)
Млечен крем с чия и плодове
| 315 | 10гр. | 22.05гр. | 47гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Микс зелени салати, авокадо, чери домати, моцарела, сурово кашу
| 378 | 20.47гр. | 6.4гр. | 62.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
_216_1.jpg)
Телешки стекчета с пюре от батат и печен сос
| 298 | 37гр. | 12.66гр. | 12.7гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
55.90 лв.
Закуска
_218_1.jpg)
Пълнозърнест тост с шунка, чедър и билково крема сирене, гарниран с домат
| 316 | 10.6гр. | 6.1гр. | 20.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
_219_1.jpg)
Крем супа от тиквички
| 156 | 9.6гр. | 0.5гр. | 21.5гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
_220_1.jpg)
Здравословни кюфтета от червено цвекло, моркови, киноа и брашно от лимец, г...
| 280 | 8.9гр. | 30.1гр. | 6.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Плод
| 0 | 0гр. | 0гр. | 0гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Салата от нахут, краставици, чери домати и магданоз
| 181 | 10.1гр. | 6гр. | 6.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
_222_1.jpg)
Свинско бон филе със зеленчуци на плоча
| 250 | 48гр. | 3.6гр. | 0гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
58.50 лв.
Закуска
2 варени яйца, краставици и пуешко филе
| 268 | 59гр. | 8.6гр. | 18.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Супа от коприва
| 111 | 2.4гр. | 6.1гр. | 13.2гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Ризото от карфиол и горски гъби
| 189 | 31.95гр. | 3.3гр. | 5.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Трюфели с кестени и шоколад
| 286 | 10.6гр. | 2.8гр. | 6.8гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
_228_1.jpg)
Салата печено козе сирене, рукула, чушки и бадеми
| 263 | 17.06гр. | 18.45гр. | 4.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
_229_1.jpg)
Пилешко филе с коричка от ядки и зелена салата
| 396 | 48.06гр. | 18.6гр. | 2.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
62.40 лв.
Закуска
Чия със сок от плодове и протеин
| 106 | 48.1гр. | 3.1гр. | 6.8гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Супа с тофу и соеви кълнове
| 196 | 2.3гр. | 1.2гр. | 12.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
_232_1.jpg)
Пуешки късчета с ориз и сотирани зеленчуци
| 160 | 8.19гр. | 6.8гр. | 2.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Сурови сладки с какао
| 205 | 6.8гр. | 3.6гр. | 3.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Салата от рукола, нар, авокадо и орехи
| 106 | 2.6гр. | 1.8гр. | 3.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Месо от агнешка плешка с пюре от броколи
| 471 | 40.26гр. | 27.98гр. | 14.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
58.50 лв.
Закуска
Плодово смути
| 110 | 8.9гр. | 0.5гр. | 21гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
_238_1.jpg)
Спаначена крем супа с джинджифил и ядки
| 189 | 2.5гр. | 0.3гр. | 14.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
_239_1.jpg)
Кюфета от телешко с мачкан батат и сотирани зеленчуци
| 286 | 16гр. | 1.3гр. | 10.8гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
_240_1.jpg)
Микс салати с нахут , чери домати, маслини и пармезан
| 106 | 3.6гр. | 1.6гр. | 4.8гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Филе от сьомгова пъстърва, печени моркови и броколи
| 450 | 53.16гр. | 16.87гр. | 4.2гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
58.50 лв.
Закуска
Пълнозърнесто тако със зеленчуци и шунка
| 296 | 10.6гр. | 3.1гр. | 16.8гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Супа от червено цвекло, целина, морков и крутони от сирене
| 196 | 18гр. | 1.5гр. | 0.3гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Лимонена киноа с пилешки филенца
| 233 | 33.11гр. | 5.51гр. | 11.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Крем от манго
| 286 | 2.8гр. | 3.2гр. | 26.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Микс зелени салати, краставица, риба тон и ядки
| 206 | 8.9гр. | 3.6гр. | 6.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Свинско бон филе с пюре от целина
| 386 | 36.8гр. | 10.6гр. | 2.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
59.80 лв.
Закуска
Пълнозърнест сандвич с авокадо, извара и боровинки
| 340 | 22гр. | 6.8гр. | 20гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Зеленчукова супа с пиле
| 226 | 30.6гр. | 4.9гр. | 8.9гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
_252_1.jpg)
Паста с мастило от сепия, скариди, тофу и пармезан
| 307 | 15.6гр. | 4.6гр. | 8.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Плод
| 0 | 0гр. | 0гр. | 0гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Салата с печен карфиол, рукула, нахут и таханов дресинг
| 240 | 6.1гр. | 4.2гр. | 7.2гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
_254_1.jpg)
Ципура на плоча с зелена салата
| 233 | 33.11гр. | 5.51гр. | 11.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
62.40 лв.
Закуска
Лимецови палачинки със зеленчуци
| 315 | 16гр. | 4.6гр. | 20гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Доматена супа с поширано яйце
| 102 | 3.2гр. | 0.2гр. | 21гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Рибна руладина с тартар от маслини, гарнирани със зеленчуци на пара
| 326 | 49.84гр. | 10.33гр. | 2.99гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Млечен крем с чия и плодове
| 315 | 10гр. | 22.05гр. | 47гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Микс зелени салати, авокадо, чери домати, моцарела, сурово кашу
| 378 | 20.47гр. | 6.4гр. | 62.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Телешки стекчета с пюре от батат и печен сос
| 298 | 37гр. | 12.66гр. | 12.7гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
55.90 лв.
Закуска
Пълнозърнест тост с шунка, чедър и билково крема сирене, гарниран с домат
| 316 | 10.6гр. | 6.1гр. | 20.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Крем супа от тиквички
| 156 | 9.6гр. | 0.5гр. | 21.5гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Здравословни кюфтета от червено цвекло, моркови, киноа и брашно от лимец, г...
| 280 | 8.9гр. | 30.1гр. | 6.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Плод
| 0 | 0гр. | 0гр. | 0гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Салата от нахут, краставици, чери домати и магданоз
| 181 | 10.1гр. | 6гр. | 6.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Свинско бон филе със зеленчуци на плоча
| 250 | 48гр. | 3.6гр. | 0гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
58.50 лв.
Закуска
2 варени яйца, краставици и пуешко филе
| 268 | 59гр. | 8.6гр. | 18.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Супа от коприва
| 111 | 2.4гр. | 6.1гр. | 13.2гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Ризото от карфиол и горски гъби
| 189 | 31.95гр. | 3.3гр. | 5.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Трюфели с кестени и шоколад
| 286 | 10.6гр. | 2.8гр. | 6.8гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Салата печено козе сирене, рукула, чушки и бадеми
| 263 | 17.06гр. | 18.45гр. | 4.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Пилешко филе с коричка от ядки и зелена салата
| 396 | 48.06гр. | 18.6гр. | 2.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
62.40 лв.
Закуска
Чия със сок от плодове и протеин
| 106 | 48.1гр. | 3.1гр. | 6.8гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Супа с тофу и соеви кълнове
| 196 | 2.3гр. | 1.2гр. | 12.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Пуешки късчета с ориз и сотирани зеленчуци
| 160 | 8.19гр. | 6.8гр. | 2.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Сурови сладки с какао
| 205 | 6.8гр. | 3.6гр. | 3.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Салата от рукола, нар, авокадо и орехи
| 106 | 2.6гр. | 1.8гр. | 3.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Месо от агнешка плешка с пюре от броколи
| 471 | 40.26гр. | 27.98гр. | 14.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
58.50 лв.
Закуска
Плодово смути
| 110 | 8.9гр. | 0.5гр. | 21гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Спаначена крем супа с джинджифил и ядки
| 189 | 2.5гр. | 0.3гр. | 14.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Кюфета от телешко с мачкан батат и сотирани зеленчуци
| 286 | 16гр. | 1.3гр. | 10.8гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Микс салати с нахут , чери домати, маслини и пармезан
| 106 | 3.6гр. | 1.6гр. | 4.8гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Филе от сьомгова пъстърва, печени моркови и броколи
| 450 | 53.16гр. | 16.87гр. | 4.2гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
58.50 лв.
Закуска
Пълнозърнесто тако със зеленчуци и шунка
| 296 | 10.6гр. | 3.1гр. | 16.8гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Супа от червено цвекло, целина, морков и крутони от сирене
| 196 | 18гр. | 1.5гр. | 0.3гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Лимонена киноа с пилешки филенца
| 233 | 33.11гр. | 5.51гр. | 11.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Крем от манго
| 286 | 2.8гр. | 3.2гр. | 26.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Микс зелени салати, краставица, риба тон и ядки
| 206 | 8.9гр. | 3.6гр. | 6.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Свинско бон филе с пюре от целина
| 386 | 36.8гр. | 10.6гр. | 2.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Цена на храноден
59.80 лв.
Закуска
Пълнозърнест сандвич с авокадо, извара и боровинки
| 340 | 22гр. | 6.8гр. | 20гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Зеленчукова супа с пиле
| 226 | 30.6гр. | 4.9гр. | 8.9гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Паста с мастило от сепия, скариди, тофу и пармезан
| 307 | 15.6гр. | 4.6гр. | 8.6гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Обяд
Плод
| 0 | 0гр. | 0гр. | 0гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Салата с печен карфиол, рукула, нахут и таханов дресинг
| 240 | 6.1гр. | 4.2гр. | 7.2гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Вечеря
Ципура на плоча с зелена салата
| 233 | 33.11гр. | 5.51гр. | 11.1гр. |
| Калории | Протеини | Мазнини | Въглехидрати |
Поръчка на Микс план
Можете да изключите закуска.Микс меню 3
Често задавани въпроси
Изберете своя Свободен хранителен план според вашият режим на хранене. Например:
♦ Протеин + ♦ Кето ♦ Вегетариански ♦
Конфигурирайте планът по ваше желание.
Изберете 1*, 3*, 5, 6 или 7 дневно меню.
Можете да изключите някои от дневните хранения - закуска, обяд или вечеря
Изберете съставки, които не желаете във вашето ястие.
Добавете към количката.
Изпратете вашата поръчка за изпълнение.
Важно е да отбележим, че в Свободните хранителни планове включват безплатна доставка, с изключение на плана за 1 ден. Храните в Свободните хранителни планове не са фиксирани. Всеки ден ще ви бъде доставено четири стъпково меню, което ще съдържа храни от посочените в съответния Свободен хранителен план.
*Ако сте избрали 1 или 3 дневно меню трябва да имате три хранения на ден.
Zdravex.bg създаде Фиксирани хранителни планове, които може да поръчате за цяла седмица. Менютата в Фиксирани хранителни планове се сменят всяка седмица. Всяко едно ястие е посочено предварително и е част от шест стъпковото хранително меню, което получавате всеки ден!
Менюта от Фиксираните хранителни планове се обновяват всяка седмица в сряда вечерта или четвъртък сутринта.
Именно поради тази особеност, времето за поръчка на меню от Фиксиран хранителен план е от четвъртък до събота (включително). В рамките на тези дни вие може да поръчате своето меню от фиксиран план, което ще започнете да получавате от понеделник, следващата седмица. Това е и основна разлика със Свободния хранителен план, който може да поръчате и стартирате всеки ден от седмицата.
Фиксирания хранителен план се поръчва за цяла седмица.
Доставките започват от понеделник и приключват в неделя.
Менютата тип Фиксиран хранителен план може да се поръчват само за 7 дни, като от тях може да изключвате само закуската.
В категория Меню сме групирали по опредeлени критерии ястия и напитки, които може да поръчате самостоятелно. Минималния праг на доставка е 20 лв. А, поръчки от над 40 лв. са с безплатна доставка за София-град.
Важно е да отбележим, че поръчки на отделни ястия се приемат да 19 часа всеки ден.
Времето за доставка на ястия от Zdravex.bg зависи от това каква поръчка сте направили.
♦При поръчка на отделни ястия♦
доставката се извършва в рамките на 90 минути от направената поръчка.
♦При поръчка на меню от Свободен хранителен план♦
преди 16:00 на текущия ден доставката се извършва сутрин между 7:00-9:00 или следобeд от 17:30-19:30 на следващия ден;
след 16:00 на текущия ден доставката се извършва сутрин между 7:00-9:00 или следобeд от 17:30-19:30 на следващия ден.
♦При поръчка на меню от Фиксиран хранителен план♦
Първи ден на доставка - понеделник;
Доставките се извършват: сутрин между 7:00-9:00
или следобед от 17:30-19:30
(Независимо дали поръчката е направена в четвъртък или в събота)
Целият екип на Zdravex.bg е съставен от професионалисти, които се грижат за това да предложим на Вас нашите клиенти най-добрата прясно приготвена и готова за консумация здравословна храна за вашия хранителен режим.
Изберете храна.
Направете поръчка.
Другото оставете на нас ! Ние ще се погрижим!